Infrarød badstue: fordeler og skader, bruksfunksjoner og anbefalinger

Fra denne artikkelen kan du finne ut hvilke funksjoner og egenskaper en infrarød badstue har: fordelene og skadene ved stråling, dens innvirkning på menneskekroppen, reglene for bruk av infrarøde hytter, deres typer, driftsprinsipp og enhet. Teksten inneholder anbefalinger fra spesialister, indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk, forbrukeranmeldelser og priser for utslippere.

Infrarød badstueenhet: hva er det, prinsippet om utstråling

For å forstå alle fordelene og behovet for å bruke infrarød stråling, bør du studere selve badstuen: hva den er, hvordan den fungerer og hvilken effekt den har på en person.

Båsens form og design bør velges med tanke på utformingen av rommet der den skal installeres

I motsetning til konvensjonelle dampbad er den infrarøde badstuen ikke så varm, så det er et flott alternativ for folk som knapt tåler høye temperaturer.

Hva er en infrarød badstue og hvordan skiller den seg fra dampbad?

Den infrarøde badstuen er et lite rom laget av naturlige materialer. Oftest brukes tre til disse formålene. I de fleste tilfeller ser slike badstuer ut som infrarøde hytter, som er designet for et opphold på 1-2 personer samtidig. Emittere med infrarøde bølger er installert inne. Takket være dem blir kroppene som faller inn i handlingsområdet varmet opp. Infrarøde bølger er en del av lysspekteret. De er usynlige, men de er i stand til å varme opp forskjellige gjenstander.

Det mest populære materialet for produksjon av infrarøde badstuer er naturlig tre.

Generelt sett har alle bad et lignende driftsprinsipp, som innebærer å varme opp en gjenstand fra en annen. Forskjellene ligger bare i overføringsmetoden, som kan være:

1. Ta kontakt med.
2. Konveksjon.
3. Volnov.

Kontaktoppvarming oppstår når en varm gjenstand berører en kald og gir den infrarød stråling. Ved konveksjonsvarmeoverføring er en mellomliggende bærer involvert, som regel vann eller luft. I tradisjonelle bad oppvarmes menneskekroppen med luft.

Bølgemetoden innebærer bruk av infrarøde bølger. I dette tilfellet utsettes en person for sikker stråling. Infrarøde bølger trenger 4 cm under huden og gir oppvarming av kroppen, leddene og indre organer. Som et resultat øker en persons svette, og selve luften blir ikke varm. Av denne grunn er den maksimale temperaturen i infrarøde badstuer ikke mer enn 50 ° C, mens vanlige dampbad blir oppvarmet til 110 ° C.

Typiske løsninger for de generelle dimensjonene til infrarøde badstuer

Interessant fakta! Eventuelle kropper avgir infrarøde bølger, inkludert mennesker. Den kraftigste kilden til slik stråling er solen. Varmen som huden kjenner fra strålene er infrarøde bølger.

Typer og funksjoner for infrarøde stråler for en badstue

Den viktigste komponenten i en badstue er radiatorene. Derfor anbefales det å vite lengden på bølgene som produseres før du kjøper en infrarød hytte. Når man tar hensyn til denne funksjonen, skilles følgende typer stråling ut:

1. Lang - 50-200 mikron.
2. Gjennomsnitt - 2,5-50 mikron.
3. Kort - ikke mer enn 2,5 mikron.

Lange bølger regnes som de tryggeste. Denne typen stråling er så nær som mulig den som kommer fra menneskekroppen. Denne indikatoren er i området 70-200 mikron. Kort og middels bølgelengde brukes til oppvarming av store rom. Derfor avhenger svaret på spørsmålet om infrarøde ovner er skadelig av rekkevidden bølgene sendes ut i.

En rekke former, størrelser og tekniske egenskaper lar deg installere en infrarød badstue i nesten alle rom

Prisen på en infrarød badstue avhenger av hvilket materiale radiatoren er laget av.
Produsenter bruker:

• metall (rustfritt stål, incoloy, galvanisert eller forkromet metall);
• keramikk;
• kvartsglass.

Incoloy er en spesiell metalllegering som består av jern, krom og nikkel. Dette materialet er effektivt og praktisk, og det er derfor det ofte brukes til fremstilling av infrarøde badstueovner.

Når du velger en eller annen modell av en infrarød badstue, bør du være spesielt oppmerksom på varmeelementene

Påvirkning av infrarød stråling på menneskekroppen

Til tross for at temperaturen i den infrarøde badstuen ikke overstiger 50 ° C, er strålingen i stand til å trenge dypt inn i kroppen og varme kroppen godt. Dessuten er slik oppvarming mer effektiv enn i et vanlig dampbad. Hvis vi sammenligner tradisjonelle bad med infrarøde badstuer, trenger bølgene i det første tilfellet bare inn i kroppen med 3-5 mm, og i det andre - opp til 40 mm.

Faktum er at lengden på infrarød stråling er praktisk talt den samme som varmebølgene som kommer fra en person. Effekten av dem på kroppen oppleves ikke som fremmed, så kroppen forstyrrer ikke oppvarming. Samtidig stiger temperaturen til en person til 38,5 ° C.

Virkningen av infrarøde bølger på kroppen oppleves ikke som fremmed, derfor forstyrrer ikke kroppen oppvarming

Infrarøde egenskaper:

• ødeleggelse av skadelige mikroorganismer og virus;
• foryngelse;
• forebyggende og terapeutiske effekter.

På hvert trinn av prosedyren finner visse prosesser sted. En detaljert undersøkelse av dem vil tillate oss å forstå mekanismen for effekten av en badstue på en person. Først må du forberede den bærbare infrarøde badstuen til økten. For dette er det nødvendige fuktighetsnivået (ca. 45-50%) og temperaturregimet (ca. 35-38 ° C) innstilt. I løpet av de første 10 minuttene. badstuen lagrer energi.I løpet av denne perioden har en person svette lett og øke kroppstemperaturen opp til 38 ° C.

Infrarøde bølger varmer kroppen, leddene og organene til en person

I løpet av de neste 12 minuttene. de øvre lagene i huden begynner å frigjøre fuktighet aktivt, noe som øker nivået av svette og øker hastigheten på blodsirkulasjonen, samt forbedrer metabolismen i kroppen. Sammen med væsken blir kroppen kvitt noen av de skadelige stoffene og giftstoffene.

Merk! Jo kortere bølgelengde, jo mer oppvarmede gjenstander som faller under dens innflytelse.

Videre begynner volumet av frigitt fuktighet gradvis å avta, siden kroppen allerede har klart å frigjøre en del av ubundet vann i løpet av denne tiden. I prosessen er det en rask økning i kroppstemperaturen. Den optimale øktvarigheten er 30 minutter. Etter det må du forlate badstuen. På dette stadiet kan svetteintensiteten øke. Denne prosessen varer vanligvis ikke mer enn 8 minutter.

Enkelt infrarød messe - et flott alternativ for små leiligheter

Infrarød badstue: fordeler og skadevirkninger ved emittere, omfang

Mange forbrukere foretrekker infrarøde badstuer for en leilighet. I motsetning til konvensjonelle damprom har disse designene mange fordeler:

1. Forenklet forberedelsesprosess - det tar bare 10-12 minutter å varme opp, i tilfelle et russisk bad er denne prosessen mer komplisert og varer noen ganger mer enn 1 time.
2. Forkortet økt - prosedyren varer i 30-40 minutter, når du trenger å bo i vanlige dampbad i minst 60 minutter for å oppnå effekten.
3. Høy effektivitet på grunn av rask og dyp oppvarming, samt økt svette.
4. Sikkert operasjonssystem - termiske belastninger på kroppen er minimale, derfor er listen over kontraindikasjoner for et bad med infrarøde strålere liten.

Hvis du overskrider tiden du har brukt i badekaret, kan dette føre til overbelastning av hjertemuskelen.

Med begrenset plass bør du ta hensyn til hyttene i kombinert type

Hvorfor en infrarød badstue er nyttig: den helbredende effekten av stråling

I tillegg til den forebyggende effekten på menneskekroppen og dens styrke, hjelper den infrarøde badstuen med å takle visse sykdommer.

Relatert artikkel:

Foto om lite baderom: vi lager et bad med omhu

Vi planlegger plassen: valg av fliser, belysning, VVS, møbler, vaskemaskin. Rør og vanntetting.

Infrarød stråling har en positiv effekt på menneskekroppen:

• stabiliserer blodtrykksnivået;
• øker effektiviteten av behandling av ØNH-sykdommer;
• styrker veggene i blodkarene;
• reduserer mengden kolesterol i blodet;
• fremmer helbredelse av skader og sår, for eksempel dislokasjoner, blåmerker, brudd;
• reduserer smerter i ledd, rygg og muskler;
• takket være økt blodsirkulasjon, forbedres nyrefunksjonen;
• forbedrer immuniteten;
• fremmer resorpsjon av blåmerker og hematomer;
• normaliserer søvnmønstre;

Den terapeutiske evnen til den infrarøde badstuen vil være nyttig under rehabilitering etter skader

• reduserer smerte under menstruasjon og under hodepine;
• hjelper til med behandling av hudsykdommer som flass, kviser, dermatitt, kviser osv.
• eliminerer stress;
• fremmer helbredelse av arr og arr.

Viktig! Den infrarøde badstuen kan ikke brukes som den eneste behandlingen. Spesialisten foreskriver prosedyrer som en ekstra del av kompleks terapi.

Fordeler med en infrarød badstue: kosmetisk effekt

I tillegg til medisin strekker badstuen seg til løsningen av kosmetiske problemer. Under økten produserer menneskekroppen en stor mengde svette. Som et resultat blir huden renset og døde celler fjernes. Lignende prosedyrer er foreskrevet for personer med kviser og kviseproblemer.

Den infrarøde badstuen krever ikke noe spesielt vedlikehold, det er bare å ventilere den etter bruk

Slike hytter er installert ikke bare i skjønnhetssalonger, men også i treningssentre, hvor en infrarød badstue brukes til vekttap. En økt med varmeeksponering som varer 30 minutter. brenner samme mengde kalorier som en 10 km løp. Å bruke badstuen alene for vekttap vil imidlertid ikke gi signifikante resultater.

For å oppnå en merkbar effekt, bør prosedyren brukes på en kompleks måte, i kombinasjon med andre tiltak:

• riktig næring;
• vanlig sport;
• bruk av spesialkosmetikk.

Infrarød stråling akselererer absorpsjonen av melkesyre, som produseres i muskler under trening. Idrettsutøvere bruker aktivt badstuen for å redusere smerte og gjenopprette kroppen.

Infrarøde badstuhytter kan være rektangulære, kantede eller polygonale

Bruke en infrarød badstue: indikasjoner og kontraindikasjoner

Før du bruker infrarøde emittere, bør du finne ut til hvem badekaret er kontraindisert, og for hvem det vil ha en positiv effekt. Ellers kan du skade kroppen.

Indikasjoner for bruk vil gjelde for personer med følgende lidelser:

• forstyrrelser i nervesystemet (irritabilitet, tretthet, klemt nerve, distrahert oppmerksomhet, hukommelsessvikt);
• nedsatt blodsirkulasjon og trykkstigning
• nedsatt immunitet og hyppige forkjølelser;
• patologi i muskuloskeletalsystemet (revmatisme, muskelspasmer, skoliose, bursitt);
• problemer som påvirker fordøyelsessystemet, inkludert metabolske forstyrrelser på mobilnivå og langsom metabolisme;
• tilstedeværelsen av urtikaria, psoriasis, kviser, eksem og cellulitt;
• tegn på overgangsalderen.

I tillegg vil mulighetene for en badstue være nyttige i gjenopprettingsperioden etter å ha lidd betennelsesprosesser, smittsomme sykdommer og skader.

Markedet tilbyr et bredt spekter av forskjellige løsninger for IR-boder

Viktig! Stråling forbedrer effekten av kosmetiske produkter som påføres huden. For å unngå allergiske reaksjoner, anbefales det ikke å bruke stoffer som ikke er beregnet på badstuen.

Hva er kontraindikasjonene for en infrarød badstue:

• forverring av hudsykdommer;
• tar medisiner (bruk av noen medisiner i kombinasjon med badstue kan føre til bivirkninger);
• tilstedeværelsen av svulster og onkologiske sykdommer;
• menstruasjonsperiode og tilstedeværelse av blødning;
• sykdommer som påvirker prostatakjertelen;
• mastopati;
• postoperativ periode;
• gynekologiske sykdommer (myom, fibroma, endometriose);
• smittsom og forkjølelse;
• forstyrrelser i hjertesystemets arbeid (lavt eller høyt blodtrykk, takykardi, hjertesvikt, anemi);
• sykdommer i urinveiene (nefritt, blærebetennelse);
• tilstedeværelsen av implantater;
• betennelse og leddssykdommer (artrose, leddgikt).

For å oppnå den beste terapeutiske effekten, anbefales det ikke å forlate messen under prosedyren.

I noen tilfeller hjelper oppvarming til å takle forkjølelse, så mange lurer på om det er mulig å gå til badehuset med bihulebetennelse. Urtemedisin, vasking, innånding kan brukes til behandling. Imidlertid er det strengt forbudt å besøke messen under en forverring av kronisk bihulebetennelse.

Hvor ofte kan du besøke badstuen: fordeler og skader, fremgangsmåten og reglene

Reglene for å besøke en infrarød badstue er veldig forskjellige fra prosedyren som brukes i konvensjonelle damprom. Varigheten av økten overstiger ikke en halv time. Dette er ganske nok til å oppnå ønsket effekt. I dette tilfellet er det forbudt å forlate messen, selv i kort tid. Men du kan åpne en dør, vil kvaliteten på prosedyren ikke lide av dette.

Hjørneinfrarød messe laget av solid mahogny

Det er veldig viktig å finne riktig holdning under økten. En person skal sitte på en benk med bena senket til gulvet. Det må utvises forsiktighet for å holde ryggen rett. I hyttene er radiatorene installert ikke bare på veggene, men også under setet. Av denne grunn anses den sittende stillingen som den mest effektive. Sørg for å drikke rikelig med vann under økten. Skaden ved infrarød stråling i fravær av kontraindikasjoner er ikke bevist, men drikkevæsker vil bidra til å unngå dehydrering.

Sammenlignende egenskaper ved den infrarøde badstuen og det russiske badet:

Skaden ved infrarød stråling er bare mulig hvis du forsømmer besøksreglene, for eksempel øker tid og antall økter, ignorerer kontraindikasjoner, etc. Hvis badstuen besøkes ofte, er det tilrådelig å redusere tiden det brukes til 20 minutter. I dette tilfellet er det optimale antall økter opptil 2 ganger i uken.

Når du utstyrer en infrarød badstue hjemme, må du ikke glemme et ekstra sted å slappe av etter prosedyren.

Merk! Kalddusj anbefales ikke etter badstuen. Kroppen oppfatter ikke påvirkningen fra infrarød stråling som overoppheting. Du kan bruke en varm dusj for å skylle bort svetten fra huden din og fukte den.

Badstue fordeler og skader: hvordan man kan unngå negative effekter

Den positive effekten avhenger av hvor nøye personen følger de etablerte reglene. Før du starter prosedyren, er det viktig å vaske kosmetikk fra ansiktet og kroppen og ta en dusj. Ikke bruk kremer, kremer eller skrubb før økten. Ellers kan ikke bare allergier oppstå på huden, men også brannskader.

Stilig og lakonisk ytelse til IR-messen

Også eksperter anbefaler ikke å spise mat før prosedyren og umiddelbart etter den og umiddelbart før den. Det er bedre å ta en pause på 1 time (maten som tas før du besøker badstuen, skal være lett). Bruk et tørt håndkle for å tørke av svetten. Hvis dette ikke gjøres, vil fuktighet på huden redusere oppvarmingen av kroppen og blokkere varmen. For å fylle på vannbalansen etter å ha besøkt badstuen, må du drikke grønn te eller rent vann.

For å unngå negativ innvirkning, må du overholde flere krav:

1. Spor kraft og bølgelengde for å unngå forbrenning.
2. Les nøye listen over kontraindikasjoner, samt konsulter lege for å ta hensyn til alle kroppens individuelle egenskaper og helsetilstanden.
3. Beregn tiden i messen hver for seg. Maksimum varighet for en voksen er 30 minutter, for et barn - 15 minutter.
4. I nærvær av slike bivirkninger som en brennende følelse i nasopharynx og hud, svimmelhet og hodepine, rennende øyne, bør du umiddelbart forlate badstuen.
5. Du bør ikke være i en messe hvis du føler ubehag. Det vil ikke gi fordeler for kroppen.

Alder hjørnebadstue for 4 personer

Etter en økt i den infrarøde badstuen trenger kroppen hvile. For dette er 10-15 minutter nok. En varm dusj hjelper deg med å bli kvitt svetterester. Deretter kan du bruke alle kosmetiske produkter på ren og tørr hud.

Kan infrarøde ovner skade en baby?

Infrarød stråling er ikke bare gunstig for voksne, men også for barn. I henhold til reglene vil babyens kropp styrke og forbedre helsen mens den oppholder seg i messen.

For å besøke den infrarøde badstuen, må barnet konsultere en barnelege

Forholdsregler for barn:

1. Det er umulig for babyen å bo i badstuen i mer enn 15 minutter.
2. Maksimal tillatt kraft for et barn er 65%. Mens menn trenger omtrent 85%, og kvinner - 75%.
3. For å eliminere muligheten for heteslag, bør babyen ha en panamahatt over hodet mens han er i badstuen.
4. Sørg for å konsultere en barnelege før du besøker badstuen.

Nyttige råd! Salt infrarøde badstuer er spesielt nyttige for barn. I stedet for tre brukes fliser laget av Himalaya-salt som et etterbehandlingsmateriale i bodene.

Det anbefales ikke å vanne båsen med vann under drift

Kan en infrarød badstue skade en gravid eller ammende kvinne?

Under graviditet er velværeprosedyrer ikke forbudt (i fravær av komplikasjoner), men du må være ekstremt forsiktig når du besøker badstuen i denne stillingen. Fakta er at hele kroppen varmes opp i boden, selv korsryggen og magen kommer under varmeeffekten. Ingen kan vite på forhånd hvordan kroppen til en gravid kvinne vil reagere på en slik prosedyre. Sørg derfor for å oppsøke lege før du besøker det.

Ammende mødre kan bruke den infrarøde badstuen. Man bør imidlertid ta i betraktning det faktum at emittere øker kroppstemperaturen til 38,5 ° C, som et resultat av at melken ganske enkelt kan "brenne ut".

Salt infrarøde badstuer er spesielt populære

Hvis moren ikke ammer babyen, kan det første besøket i badstuen finne sted tidligst 6 uker etter fødselen. Ellers kan oppvarming føre til forverring av helsen og til og med forårsake blødning.

Hvilket er best å kjøpe en infrarød badstue: pris og anbefalinger

Utvalget av infrarøde badstuer på markedet er ganske bredt. Derfor blir det å kjøpe en messe en skremmende oppgave. For å finne det beste alternativet er det nok å følge en enkel algoritme.

1. Hvordan velge en infrarød hytte:
2. Bestem deg for installasjonsstedet, og beregne størrelsen på badstuen med tanke på dette.
3. Velg en form og et eksternt design.
4. Bestem deg for materialet for å lage messen.
5. Velg et varmeelement med de nødvendige egenskapene.

Som regel har infrarøde badstuer klare og praktiske kontrollsystemer.

Forsikre deg om at messen har et praktisk og forståelig kontrollsystem.

Tatt i betraktning alle disse nyansene, vil messen gi glede og helse i mange år. Selvfølgelig forblir produsenten og prisen viktige utvalgskriterier, som har direkte innvirkning på kvaliteten på strukturen og dens holdbarhet. Det anbefales ikke å vanne standen med vann eller bryte driftsreglene, ellers vil badstuen raskt bli ubrukelig.

Hvordan velge og kjøpe en infrarød badstue med optimale egenskaper

For å installere en infrarød badstue i huset kreves det en plass på minst 1,2x1,2 m. Dette er størrelsen på standardhytter som er designet for en person. En enkelt struktur kan installeres i en byleilighet, for eksempel på en loggia eller på et bad. Hvis det er ekstra plass, kan du installere en bod med dimensjonene 1,5x1,5 m, designet for 2-3 personer.

En interessant design av en infrarød hytte som passer for et hjemmegym

Tredobbelte eller firemanns badstuer er vanligvis installert i private og landhus. Det er boder på salg som kan gi et opphold på 5 eller flere personer samtidig. Slike design er ment for treningssentre og spa.

Båsens form og design er valgt med tanke på utformingen av rommet der den skal installeres. Strukturene er rektangulære, kantede, sekskantede.

Nyttige råd! For å tilpasse badstuen optimalt til rommets stil, kan du bestille en hytte med et passende design av det ytre panelet, som kan være laget av glass (speilet, matt, gjennomsiktig) eller MDF. Håndtak, pynt og annet tilbehør vil bidra til å diversifisere utseendet på messen. Alle disse små tingene vil tillate deg å oppnå enhet i design.

Overordnede dimensjoner for en enkelt hytte infrarød badstue

For produksjon av boder brukes følgende treslag oftest:

• Sibirisk sedertre;
• deresinert furu;
• osp;
• Kanadisk sedertre;
• or;
• Linden.

Gjennomsnittlige priser på infrarøde badstuer etter eksemplet fra produsenten KOY:

Mange kjøpere har allerede verdsatt fordelene med en infrarød badstue, forbrukeranmeldelser fra forumene bekrefter dette.

“Jeg går i badstuen etter å ha trent på treningsstudioet. Jeg liker at temperaturen i messen er lav, men samtidig svetter du mer intenst enn i badekaret. Etter 10 prosedyrer har hudtilstanden min merkbart forbedret seg, den har blitt ren, porene har redusert. Og fraværet av muskelsmerter etter sport er et ekstra pluss. "

Marina Fomicheva, Moskva

«I fjor ga mannen min meg en liten infrarød messe til bursdagen min. Følelsene er gode. Etter flere økter gikk jeg ned litt i vekt. Flott ting. Jeg anbefaler deg å prøve. "

Ekaterina Shcheglova, Jekaterinburg

Installasjonsmål for installasjon av en infrarød badstuehjørne

Å lage en infrarød badstue med egne hender

Du kan lage en infrarød badstue selv. Dette vil kreve et sett med nødvendig kunnskap og passende verktøy.

Stadier med å bygge en infrarød badstue:

1. Valg av prosjekt og tegning, med tanke på plasseringen.
2. Valg av byggematerialer.
3. Produksjon av deler i henhold til tegningene.
4. Montering av strukturen.
5. Montering av seter.
6. Strømforsyning og installasjon av emittere.
7. Montering av innvendig kledning.

Før du starter arbeidet, må det valgte prosjektet være godkjent av relevante avdelinger. Dette gjelder spesielt når badstuen er installert i en leilighet. Du må få tillatelse fra boliginspeksjonen, arkitekt- og konstruksjonstilsyn, brannvesen, sanitær- og epidemiologisk tjeneste og andre organisasjoner.

3D-design av en kombinert badstue

Hvis denne prosessen er for komplisert, kan du alltid kjøpe en kompakt design ferdig og ta vare på helsen din hele året. Det er veldig enkelt å ta vare på standen. Det er nok bare å ventilere strukturen etter bruk i 20 minutter.